Antradienis, rugpjūčio 20, 2019

Vienas geriausių būdų rinktis maistą ir porcijas - atsižvelgti į savo kūno tipą. Tai nulemta genų bei hormonų veiklos, todėl belieka tik susitaikyti su tuo...

Ne naujiena, kad jėgos atletams būtina gauti pakankamai baltymų. Ne išimtis ir bėgikai, dviratininkai bei kitų ištvermės reikalaujančių sporto šakų atstovai. Sportuojantiems po valandą bent...

Skatinimas sportuojant nuolatos gerti vandenį - nejaučiant troškulio ir nežinant savo poreikių - yra ne tik perdėtas, bet gali būti ir pavojingas sveikatai. Pagal vieną naujausių studijų,...