Sveiki, gyvename skubėjimo ir neturėjimo laiko metu. Daugelis darbų dirbama vienu metu. Mūsų akyse baigia išnykti savaitgaliai: ir kaip sąvoka, ir kaip reiškinys. Mes viską darome...

Amerikietiška kava Nors Amerikoje kavos pasirinkimas itin gausus, tačiau tikra amerikietiška kava gaunama, kai vanduo be papildomo slėgio leidžiamas per filtrą su malta kava. Sugėręs kavoje esančius aliejus, kitas...

Harry Aikines-Aryeetey - britų sprinteris, pelnęs ne vieną medalį, Europos čempionas. Keista, bet jo valgiaraštyje labai mažai angliavandenių. Prieš treniruotes nevalgo nei makaronų, nei kitų...

Vienas geriausių būdų rinktis maistą ir porcijas - atsižvelgti į savo kūno tipą. Tai nulemta genų bei hormonų veiklos, todėl belieka tik susitaikyti su tuo...

Tai trijų dalių pasakojimas, kaip skaityti maisto produktų etiketes. Kas slepiasi po žodžiais: baltymai, riebalai, angliavandeniai. Neskaičiusiems pirmosios ir antrosios dalių, reikėtų tai padaryti prieš kimbant į šį straipsnį. Apie...
video

Naudingi patarimai pradedantiems bėgikams apie mitybą prieš ir per varžybas. Video klipe taip pat pasakojama apie bėgimo batelius ir kojines. Šis ir kiti mokomieji, patariamieji filmukai...

Tai trijų dalių pasakojimas, kaip skaityti maisto produktų etiketes. Kas slepiasi po žodžiais: baltymai, riebalai, angliavandeniai (laukite trečiosios dalies). Neskaičiusiems pirmosios dalies apie baltymus verta tai padaryti prieš kimbant į šį...
outsideonline.com nuotr.

Sportininkai bei sporto mėgėjai dėl savo tokio gyvenimo būdo ir dažnai kūnui suteikiamo fizinio krūvio gali būti lengviau pažeidžiami netoleruojamų maisto produktų. Todėl pravartu žinoti, kokie netoleravimo...

Straipsnis itin aktualus toms (ir net tiems), kurios laikosi tvarkingo mitybos plano, daug sportuoja, bet niekaip neatsikrato nepageidaujamų kilogramų. Jeigu jūs miegate po 7-8 valandas per...

Pradėjus sportuoti, prasideda ir atradimų metas. Palaipsniui naujai atrandama mityba, pradedi susipažinti su maisto produktais, atkreipi dėmesį ką, kaip ir kada valgai, pagauni mitybos ritmą...