Šiek tiek raumenų skausmo po treniruočių dar niekam nepakenkė. Tačiau ilgi, perdėtai intensyvūs treniravimosi periodai gali sukelti fizinių ir psichologinių problemų, kurios svyruoja nuo nedidelio...
Intervalinės treniruotės

Didelio intensyvumo intervalinė treniruotė - kai naudojami aukšto intensyvumo intervalai ir jie kaitaliojami su poilsio periodais arba su žemo intensyvumo periodais, per kuriuos truputį organizmas...

Štai ir baigėsi 2 mėnesius trukęs iššūkis „Daugiausiai kalorijų“, o ką tik atrodė, jog Naujieji taip toli... Sveikiname visus judėjusius ir sportavusius bei linkime tai tęsti...

Gal patys taip negalvojate, bet aplinkiniai pagal tam tikrus požymius greičiausiai jau už jus nusprendė, jog draugausite su dviračiu visą gyvenimą. Suprantate, kad smagus pasivažinėjimas dviračiu yra...

Temperatūrai nukritus žemiau nulio, nelieka abejonių, kad žiema jau čia pat. Slidūs keliai, nušalę pirštai ir žvarbūs vėjai - artėjančio sezono palydovai. Žiema nuo važinėjimosi lauke...

Greičiausiai esate girdėję apie intervalines Tabata treniruotes. Gal net sportavę 20/10 sekundžių intervalų principu? O jei sužinotumėte, kad tai, ką darėte, nėra tikrasis Tabata protokolas,...
Vilties Bėgimas

Vilties bėgimas - kasmetinis renginys, sutraukiantis tūkstančius dalyvių, skirtas solidarumui su onkologiniais ligoniais, jų šeimos nariais ir artimaisiais. Judėjimo poreikis Ženkliai augantis onkologinių susirgimų skaičius (2014 metų...

Spalio pradžia. Rudeniškas, saulėtas vakaras, 10°C šilumos, nusimato poros valandų MTB treniruotė XC trasoje. Nieko nėra blogiau, nei perkaisti ir minti šlapiam, todėl pasirenkama apranga...

Funkcinės treniruotės, funkcinė medicina, funkcinė apranga, funkcinė keptuvė... Kas toliau? Staiga viskas, ką naudojome iki šiol, tampa nefunkcionalu? Ir arkliui aišku, kad taip nėra. Tik ar...
video

Video klipas pradedantiems bėgikams apie tai, kaip ruošiantis maratonui yra svarbus fizinis bei psichologinis pasiruošimas. Šis ir kiti mokomieji, patariamieji filmukai buvo rodomi 2015 m. Vilniaus...