Sportas

Harry Aikines-Aryeetey - britų sprinteris, pelnęs ne vieną medalį, Europos čempionas. Keista, bet jo valgiaraštyje labai mažai angliavandenių. Prieš treniruotes nevalgo nei makaronų, nei kitų...

Nereikia daug laiko suprasti, kad kalnų dviratis - ne tik kojų, bet ir viso kūno sportas. Skirtingai nei daugelyje kitų ištvermės sporto šakų (pavyzdžiui, plento dviračiuose...

Ilgo ir smagaus pasivažinėjimo dviračiu poveikis pajuntamas greitai: maždaug 24 valandoms po jo nukrinta kraujospūdis, normalizuojasi cukraus kiekis kraujyje, medžiagų apykaita tiesiog užkaitusi. Reguliarių pasivažinėjimų nauda...

Ne naujiena, kad jėgos atletams būtina gauti pakankamai baltymų. Ne išimtis ir bėgikai, dviratininkai bei kitų ištvermės reikalaujančių sporto šakų atstovai. Sportuojantiems po valandą bent...

Sportas, judėjimas nėra kažkas tokio, kuo galima užsiimti norint būti sveikesniam. Tai yra būtent tai, ką privaloma daryti norint būti bent sveikam. Daugiau nei trečdalį...

Skatinimas sportuojant nuolatos gerti vandenį - nejaučiant troškulio ir nežinant savo poreikių - yra ne tik perdėtas, bet gali būti ir pavojingas sveikatai. Pagal vieną naujausių studijų,...