Grūdinimasis ir praktiniai patarimai
Dar kartą sveiki visi,
Artėjantis ligų sezonas net ir sveikus žmones priverčia pagalvoti, kaip stiprinti sveikatą. Jau seniai nevartoju jokių vaistų, tikrai nepamenu, kada paskutinį kartą...
Kas vyksta raumenyse, kai bėgate
Nesvarbu, ar metate svorį, ar ruošiatės maratonui, sportas visada yra gerai: sveikesnis kūnas, geresnė savijauta ir puikus būdas leisti sau suvalgyti pyrago gabalėlį. O gal ir...
Kodėl kartais nebekrinta svoris (ypač moterims)
Straipsnis itin aktualus toms (ir net tiems), kurios laikosi tvarkingo mitybos plano, daug sportuoja, bet niekaip neatsikrato nepageidaujamų kilogramų.
Jeigu jūs miegate po 7-8 valandas per...
Du kavos puodeliai ir nauda sveikatai
Paskutiniu metu labai dažnai galima išgirsti skatinimų atsisakyti kavos, teigiant, kad ji tiesiog kenkia sveikatai. Tačiau galima rasti nemažai priežasčių, kodėl kavą reiktų ir toliau...
Kas nutinka kūnui, kai… nustoji važinėti dviračiu
Ilgo ir smagaus pasivažinėjimo dviračiu poveikis pajuntamas greitai: maždaug 24 valandoms po jo nukrinta kraujospūdis, normalizuojasi cukraus kiekis kraujyje, medžiagų apykaita tiesiog užkaitusi. Reguliarių pasivažinėjimų nauda...