Kodėl kartais nebekrinta svoris (ypač moterims)
Straipsnis itin aktualus toms (ir net tiems), kurios laikosi tvarkingo mitybos plano, daug sportuoja, bet niekaip neatsikrato nepageidaujamų kilogramų.
Jeigu jūs miegate po 7-8 valandas per...
Kas vyksta raumenyse, kai bėgate
Nesvarbu, ar metate svorį, ar ruošiatės maratonui, sportas visada yra gerai: sveikesnis kūnas, geresnė savijauta ir puikus būdas leisti sau suvalgyti pyrago gabalėlį. O gal ir...
Persitreniravimas. Kaip jo išvengti
Šiek tiek raumenų skausmo po treniruočių dar niekam nepakenkė. Tačiau ilgi, perdėtai intensyvūs treniravimosi periodai gali sukelti fizinių ir psichologinių problemų, kurios svyruoja nuo nedidelio...
Sotieji riebalai grįžta!
Daugybė Vakarų žurnalų ir laikraščių straipsnių jau skelbia tai, ką protingi specialistai žinojo metų metus: patarimas iki minimumo riboti riebalų vartojimą, pakeičiant juos krakmolingais angliavandeniais (tai buvo...
Kaip maisto netoleravimas atsiliepia sportuojant
Sportininkai bei sporto mėgėjai dėl savo tokio gyvenimo būdo ir dažnai kūnui suteikiamo fizinio krūvio gali būti lengviau pažeidžiami netoleruojamų maisto produktų. Todėl pravartu žinoti, kokie netoleravimo...