Džiaugiamės visais susirinkusiais šiauliečiais į mūsų pirmąją jėgos treniruotę, orientuotą dviračių mėgėjams. Buvo džiugu matyti dalyvių pastangas ir prakaitą.

Apšilome su keletu lankstumo pratimų, pereinant prie jėgos ir pusiausvyros lavinimo, o pabaigoje sekė intensyvūs viso kūno stiprinimo ir ištvermės pratimai.

Ačiū už smagiai praleistą laiką ir lauksime visų dalyvavusių bei naujų veidų kitose mūsų treniruotėse! Apie jas skelbiame savo Facebook paskyroje.

Paruošėme ir išsiųsime dalyvavusiems pratimų sąrašą, kuriuos galima pakartotinai atlikti 2-3 kartus per savaitę namuose ar lauke.

deadlift deadlift-2

DALINTIS
Taisyklingo judėjimo, sporto, treniruočių bei mitybos vadovas, apimantis ištvermės ir jėgos disciplinas. Pradedančiam. Sportuojančiam. Kiekvienam.

NĖRA KOMENTARŲ

KOMENTUOTI