A. Ramono patarimai bėgikams apie aprangą
Lietuvos olimpinės rinktinės gydytojas Andrius Ramonas pasakoja apie aprangą bėgikams.
Apžvelgiama trumpa apranga, timpos, kompresinės rankovės ir kojinės, taip pat antrasis aprangos sluoksnis.
Šis ir kiti mokomieji,...
Paprasta, bet efektyvi treniruotė namuose
Dauguma po dienos darbų nebeturi laiko (o gal ir noro) kelionei į sporto klubą ir atgal. Tokiu atveju puikus sprendimas - trumpa, nesunki, tačiau efektyvi...
Kodėl kartais nebekrinta svoris (ypač moterims)
Straipsnis itin aktualus toms (ir net tiems), kurios laikosi tvarkingo mitybos plano, daug sportuoja, bet niekaip neatsikrato nepageidaujamų kilogramų.
Jeigu jūs miegate po 7-8 valandas per...
Specialisto patarimai pradedantiems bėgikams
Sveikas gyvenimo būdas, fizinis aktyvumas ir išmintinga mityba - kertiniai ilgaamžiškumo akmenys. Specialisto patarimai kaip pradėti judėti, kokios greičio taisyklės, kiek kartų per savaitę reikia...