Olimp Fire Start Energy Gel 80 g

Tam, kad treniruotės, o ypač varžybos, trunkančios ilgiau nei 1 valandą, būtų kokybiškos, jų metu ar net iškart prieš jas būtina papildomai vartoti angliavandenių. Per valandą reikėtų suvartoti apie 0.7 gramo angliavandenių vienam kūno masės kilogramui (kitaip sakant, savo svorį padauginti iš 0.7 ir gausite skaičių gramais). Dar ilgesnėms ir sunkioms treniruotėms, varžyboms gali reikėti ir 90 gramų angliavandenių per valandą. Geriausia, kai angliavandeniai sudaryti iš kelių skirtingų formų.

Sporto pradžioje raumenys naudoja energijos atsargas, esančias glikogeno pavidalu raumenyse. Kai raumenų glikogenas išsenka, energijai naudojamas glikogenas, esantis kepenyse. Raumenims imant trūkti glikogeno, pasireiškia nuovargis, sumažėja ištvermė. Atsiranda galimybė pasireikšti kataboliniam poveikiui, t.y. raumenų audinio aminorūgščių naudojimui energijai gauti. Todėl dažnai arba intensyviai sportuojant, būtina papildyti ir atstatyti glikogeno atsargas prieš treniruotę bei po jos.

• 1 paketėlis turi 45 gramus skirtingo įsisavinimo greičio angliavandenių.
• MCT aliejus - vidutinio ilgio grandinės riebiosios rūgštys, kurios turi dvigubai daugiau energijos nei toks pats kiekis angliavandenių. Tyrimai rodo, kad net maži kiekiai MCT aliejaus gali sumažinti laktato rūgšties lygį kraujyje, dėl ko sumažėja nuovargis.
• Beta-alaninas - dar vienas labai svarbus ir naudingas priedas, kuris, kaip ištirta, sumažina ląstelių užsirūgštinimą, kas sutrikdo energijos molekulių ATP gamybą.

• Glukuronolaktonas veikia sinergetiškai su beta-alaninu ir dalyvauja kūno detoksikavimo procese. (Tamura S, Tsutsumi S, Ito H, Nakai K, Masuda M.. Effects of glucuronolactone and the other carbohydrates on the biochemical changes produced in the living body of rats by hard exercise. Jpn J Pharmacol. 1968 Mar;18(1):30-8).
• Taurinas stabdo katabolinę būseną, palaiko energiją ir ištvermę ilgesnį laiką. Jis būtinas normaliam raumenų darbui.
• L-karnitinas padeda pernešti riebalus į raumenų ląsteles, kur jie paverčiami energija. 
• Kofeinas greitina reakciją ir nervų sistemos veiklą. Sumažina glikogeno atsargų naudojimą padidindamas riebalų oksidavimą energijai.
• Vitaminai, magnis palaiko medžiagų apykaitą, mažina poveikį laisvųjų radikalų, kurie susidaro ilgų treniruočių metu.
  
  

PAPILDĄ GALITE ĮSIGYTI PARDUOTUVĖJE http://fitcult.lt/PAPILDAI/KITI-PAPILDAI/Izotoniniai-hipotoniniai-gerimai

* - RPN - rekomenduojama paros norma

** - sudėtis gali nežymiai skirtis, priklausomai nuo gamybos partijos.