Sportas

Temperatūrai nukritus žemiau nulio, nelieka abejonių, kad žiema jau čia pat. Slidūs keliai, nušalę pirštai ir žvarbūs vėjai - artėjančio sezono palydovai. Žiema nuo važinėjimosi lauke...

Didelio intensyvumo intervalinė treniruotė - kai naudojami aukšto intensyvumo intervalai ir jie kaitaliojami su poilsio periodais arba su žemo intensyvumo periodais, per kuriuos truputį organizmas...

Ne naujiena, kad jėgos atletams būtina gauti pakankamai baltymų. Ne išimtis ir bėgikai, dviratininkai bei kitų ištvermės reikalaujančių sporto šakų atstovai. Sportuojantiems po valandą bent...

Naudingi patarimai pradedantiems bėgikams apie mitybą prieš ir per varžybas. Video klipe taip pat pasakojama apie bėgimo batelius ir kojines. Šis ir kiti mokomieji, patariamieji filmukai...

Žmogaus delnai ir dar keletas vietų (veidas, pėdos) turi specialius venų tinklus, kurie skirti „aušinti" kūno sistemą, pavyzdžiui, fizinio krūvio metu. Vėsioje aplinkoje tos venos beveik...

Šiek tiek raumenų skausmo po treniruočių dar niekam nepakenkė. Tačiau ilgi, perdėtai intensyvūs treniravimosi periodai gali sukelti fizinių ir psichologinių problemų, kurios svyruoja nuo nedidelio...